
توسع المهبل: الأسباب والتأثير على العلاقة الزوجية

توسع المهبل: الأسباب والتأثير على العلاقة الزوجية
أسباب توسع المهبل
الولادة الطبيعية المتكررة
تمدد عضلات المهبل لمرور الجنين
قد يفقد بعض مرونته بعد الولادات المتعددة
التقدم في العمر
انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بعد الأربعين
تغيرات طبيعية مع اقتراب سن اليأس
تأثير توسع المهبل على الرجل
قد يقل الاحتكاك أثناء العلاقة الحميمة
بعض الرجال يلاحظون فرقًا في الإحساس
لا يؤثر على جميع الأزواج بنفس الدرجة
5 طرق فعالة لتقوية عضلات المهبل
تمارين كيجل اليومية
شد عضلات قاع الحوض لمدة 5 ثوانٍ
كرري التمرين 10-15 مرة يوميًا
أدوات مساعدة
كرات المهبل لتحفيز العضلات
أجهزة الاهتزاز لتحسين التروية الدموية
العلاج الطبيعي
جلسات متخصصة لعضلات الحوض
تمارين التنفس المصاحبة للشد
الجراحة التجميلية
عملية تضييق المهبل في الحالات المتقدمة
يجب استشارة طبيب متخصص أولاً
العلاجات الطبيعية
زيت الزيتون الدافئ لتحسين المرونة
تمارين اليوجا الخاصة بقاع الحوض
? نصيحة مهمة:
التواصل الصريح مع الزوج وشرح التغيرات الطبيعية التي تمرين بها يساعد في تجاوز أي توتر في العلاقة.




























تعليقات :0