نقط كونيبالنقط كونيبال
    150.00 EGP
    كريم الانتصابكريم مستر بيج
      100.00 EGP
      نقط سبانش فلاينقط سبانش فلاي
        90.00 EGP
        بدله رقص الوردة البيضا
          نقط ليدي إيرا
          • تخفيضات!
          200.00 EGP
          نصائح لعلاقة زوجية سعيدة

          توسع المهبل: الأسباب والتأثير على العلاقة الزوجية

          توسع المهبل: الأسباب والتأثير على العلاقة الزوجية

          توسع المهبل: الأسباب والتأثير على العلاقة الزوجية

          أسباب توسع المهبل

          1. الولادة الطبيعية المتكررة

            • تمدد عضلات المهبل لمرور الجنين

            • قد يفقد بعض مرونته بعد الولادات المتعددة

          2. التقدم في العمر

            • انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بعد الأربعين

            • تغيرات طبيعية مع اقتراب سن اليأس

          تأثير توسع المهبل على الرجل

          • قد يقل الاحتكاك أثناء العلاقة الحميمة

          • بعض الرجال يلاحظون فرقًا في الإحساس

          • لا يؤثر على جميع الأزواج بنفس الدرجة

          5 طرق فعالة لتقوية عضلات المهبل

          1. تمارين كيجل اليومية

            • شد عضلات قاع الحوض لمدة 5 ثوانٍ

            • كرري التمرين 10-15 مرة يوميًا

          2. أدوات مساعدة

            • كرات المهبل لتحفيز العضلات

            • أجهزة الاهتزاز لتحسين التروية الدموية

          3. العلاج الطبيعي

            • جلسات متخصصة لعضلات الحوض

            • تمارين التنفس المصاحبة للشد

          4. الجراحة التجميلية

            • عملية تضييق المهبل في الحالات المتقدمة

            • يجب استشارة طبيب متخصص أولاً

          5. العلاجات الطبيعية

            • زيت الزيتون الدافئ لتحسين المرونة

            • تمارين اليوجا الخاصة بقاع الحوض

          نصيحة مهمة:
          التواصل الصريح مع الزوج وشرح التغيرات الطبيعية التي تمرين بها يساعد في تجاوز أي توتر في العلاقة.

            اترك رد