أنواع رهاب الجماع عند النساء

1. جينوفوبيا (رهاب الجماع)

• خوف من الممارسة الجنسية ذاتها

• قد يقبل التقبيل ولكن يرفض الإيلاج

• شائع عند العرائس الجدد

2. هيفوفوبيا (رهاب اللمس)

• نفور من التلامس الجسدي

• يشمل جميع أنواع اللمس

• يؤثر على العلاقات الاجتماعية

3. جيمنوفوبيا (رهاب العري)

• خجل من الجسد والعري

• مشاكل في صورة الجسم

• قد يرفض النظر لجسده في المرآة

4. فوبيا الألم

• خوف من ألم أول جماع

• قد ينتج عن تجارب سابقة

• مرتبط بعسر الجماع

أسباب الخوف من العلاقة الحميمة

أسباب جسدية:

✓ عسر الجماع (ألم أثناء العلاقة)
✓ التشنج المهبلي اللاإرادي
✓ جفاف المهبل
✓ التهابات أو مشاكل عضوية

أسباب نفسية:

✓ تجارب مؤلمة سابقة
✓ التربية الجنسية الخاطئة
✓ الخوف من الأداء الجنسي
✓ مشاكل صورة الجسد
✓ اضطرابات ما بعد الصدمة

أسباب اجتماعية:

✓ المفاهيم الخاطئة عن الجنس
✓ تأثير الأفكار الدينية المتشددة
✓ ضغوط ليلة الدخلة

أعراض رهاب الجماع

✔ تجنب أي موقف جنسي
✔ نوبات هلع عند المحاولة
✔ أعراض جسدية (تعرق، غثيان)
✔ تشنجات مهبلية لا إرادية
✔ برود جنسي مستمر

طرق علاج رهاب الجماع

1. العلاج الطبي

• مراجعة طبيب نسائي

• علاج المشاكل العضوية

• استخدام مواد تزليق طبية

2. العلاج النفسي

• جلسات علاج سلوكي معرفي

• علاج صدمات الماضي

• تدريبات استرخاء وتنفس

3. العلاج الزوجي

• تحسين التواصل بين الزوجين

• التدرج في المداعبة

• خلق أجواء آمنة ومريحة

4. العلاج الذاتي

• التثقيف الجنسي الصحي

• التعرف على الجسد تدريجياً

• ممارسة تمارين كيجل

نصائح للزوج لدعم زوجته

✔ التحلي بالصبر والفهم
✔ عدم الإصرار على العلاقة
✔ التركيز على المداعبة اللطيفة
✔ تجنب النقد أو السخرية
✔ مرافقتها للطبيب عند الحاجة

تذكري: الخوف من العلاقة الحميمة مشكلة قابلة للحل بالعلاج الصحيح والدعم المناسب. ?